脳科学コラム9.ある程度のストレスは必要ですよ!
更に自分自身に適度なストレスをかけることが必要です。
この点も爆発的成長プログラムで達成します。
・脳はすぐには変わらない。脳細胞を鍛えるのは、筋トレと一緒。毎日少しずつ鍛えて
いく。自分に合ったストレスをかけながら、徐々に目標をあげていく。
『脳科学からみた「祈り」』中野 信子 著 潮出出版社発行
・人も脳も何歳でも変われる。脳を若く保つためには、脳に適度な刺激を与えること、
適度に困難な課題を乗り越えていくことが必須。
『生きるのが楽しくなる脳に効く言葉』中野 信子 著 幻冬舎新書
・適切なストレスが、その人の力を最大限引き出す。ちょうどいいストレスはやる気を
出すため、生きるために必要。『努力不要論』中野 信子 著 フォレスト出版発行